사춘기 마음을 알아보는 책 추천 TOP 7

bykimmama • • 2 min read

사춘기 아이의 마음을 이해하고 공감하며 소통하고 싶은 학부모님들을 위한

따뜻하고 통찰력 있는 책을 아래에 추천드립니다.
부모-자녀 관계, 감정 공감, 훈육, 성장 심리를 중심으로 선정했습니다.

📚 사춘기 마음을 알아보는 책 추천 TOP 7

1. 《사춘기 자녀 마음에 상처 주지 않고 말 잘하는 법》 – 고토 하야토

✅ 감정 폭발하는 아이에게 어떻게 말해야 할까?
✅ 부모의 말투 하나가 아이의 자존감과 인생을 바꾼다!

아이가 “말 걸지 마!”라고 소리칠 때, 어떻게 반응해야 할지 막막한 부모를 위한 대화법 실전서
훈육이 아닌 감정 연결 중심의 소통 방법을 알려줘요
말 한마디가 아이의 마음을 지킬 수도, 상처낼 수도 있습니다.
감정이 예민한 사춘기 아이와 갈등을 줄이고, 대화를 이어가는 실전 대화법을 제시합니다.
부모의 말투만 바꿔도 아이의 자존감이 달라진다는 사실, 이 책으로 확인해보세요.
👉 대상: 초등 고학년~중고생 자녀 둔 부모

2. 《나는 나로 살기로 했다》 – 김수현

✅ “나답게 살아도 괜찮다”는 걸 아이도, 부모도 함께 배워야 해요.

중고등학생, 청년 세대가 가장 공감하는 에세이 중 하나
아이에게 건네도 좋고, 부모가 먼저 읽으며 사춘기 감정선에 공감할 수 있어요
타인의 기대보다 나 자신을 더 사랑하고 싶은 아이와 부모를 위한 책.
감정에 솔직하지 못했던 어른, 불안한 청소년 모두에게 위로를 건네는 힐링 에세이입니다.
사춘기 아이의 혼란스러운 감정선을 깊이 공감할 수 있어요.
👉 대상: 청소년, 10대 자녀 둔 부모, 자기 이해가 필요한 모든 독자

3. 《하루 5분 엄마의 말습관》 – 김선미

✅ 짧은 말 한마디가 아이의 인생을 만든다!

말투만 바꿔도 아이의 행동이 달라지는 이유를 구체적인 예시로 알려줘요
잔소리가 아닌, 아이의 뇌와 감정이 열리는 말의 힘을 소개합니다
‘잔소리’ 대신 ‘자존감’을 심어주는 엄마의 언어 습관.
하루 5분, 부모의 말투를 바꾸는 것만으로 아이의 감정과 행동이 달라집니다.
실생활 속 대화 예시로 구성되어 따라하기 쉬운 육아서입니다.
👉 대상: 유아~초등 학부모, 말이 자꾸 거칠어지는 부모

4. 《초등 사춘기 사용설명서》 – 임영주

✅ “초등 4학년부터 사춘기가 시작된다!”
✅ 부모는 어떤 ‘사용설명서’를 갖고 있어야 할까?

초등 중~고학년부터 시작되는 질풍노도의 시작기를 대비하는 필독서
‘왜 갑자기 삐뚤어질까?’ ‘왜 짜증이 늘어날까?’에 대한 뇌발달적 접근+감정코칭
초등학생도 사춘기를 겪습니다. 준비된 부모만이 아이를 지킬 수 있어요.
초등 고학년부터 시작되는 신체·정서 변화에 따른 양육법을 알려주는 뇌발달 기반 도서.
감정 폭발, 반항, 무기력 등 초등 사춘기 대표 고민을 짚어줍니다.
👉 대상: 초등 3~6학년 자녀 둔 부모

5. 《엄마 심리 수업》 – 윤우상 (정신과 전문의)

✅ 아이의 문제는 부모 마음의 거울일 수 있다

아이의 행동 이면에 숨어있는 부모의 무의식적인 상처를 함께 돌아보게 하는 책
사춘기 아이를 대할 때 분노, 불안, 집착이 반복된다면 꼭 추천해요
아이 감정 뒤에는 부모의 감정이 숨어 있습니다.
정신과 전문의가 전하는, 부모 내면의 상처 치유를 통한 자녀 양육 회복법.
‘아이 문제’를 보기 전에 ‘나’를 돌아보는 첫걸음을 제안합니다.
👉 대상: 감정 조절이 어렵거나 반복되는 육아 갈등을 겪는 부모

6. 《어른으로 자라는 시간》 – 황정미

✅ 사춘기 아이의 내면을 진심으로 이해하고 싶다면

청소년 상담전문가가 직접 경험한 사춘기 아이들의 진짜 이야기
부모의 잣대가 아니라, 아이의 시선에서 바라보는 성장통
아이의 속마음을 가장 잘 아는 상담 선생님의 이야기.
청소년 상담 전문가가 직접 만난 십대들의 이야기 속에서
사춘기 아이들의 상처, 혼란, 성장통을 따뜻하게 풀어냅니다.
👉 대상: 청소년 자녀와 소통이 어려운 부모, 선생님, 상담 입문자

7. 《아이는 사춘기, 부모는 성장기》 – 김영훈 박사

✅ 사춘기는 아이만의 시기가 아니다. 부모도 함께 자라야 한다.

뇌과학·심리학 기반으로 설명하는 ‘성장기 부모법’
사춘기를 함께 살아가는 마음의 태도와 실제 사례 중심 구성
사춘기, 아이만 성장하는 시기가 아닙니다. 부모도 자랍니다.
사춘기를 겪는 부모와 자녀가 함께 성장할 수 있도록 돕는 뇌과학 기반 육아서.
갈등이 아닌 공감을 선택하는 부모가 되기 위한 마음 훈련서입니다.
👉 대상: 중고등학생 자녀 둔 부모, 감정 소통이 어려운 보호자

🎁 TIP: 아이와 함께 읽으면 좋은 책 2권

《마음아 안녕》 – 감정 이해 그림책 (초등용)
《열세 살의 여름》 – 사춘기 아이의 일기처럼 다가오는 청소년 소설

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